#蒲草的日日修仙#2026.3.13-15
1⃣读书：看《内证观察笔记》。
2⃣运动：地铁下班，午休散步,步行超万步，周末运动量也不小，最少一天也走了有8000步。
3⃣育娃：娃晚上吃了一个大鸡腿，早上起来我就知道肯定积食了，她的肠胃根本消化不了那么多。
4⃣中医：学习黎明老师的中医讲解，伤寒论音频还在接着听，看中药知识，周末未学习。
5⃣睡眠：这个周末睡得一般般吧。
6⃣闭嘴：今日尚可。
每日复盘：
1❤过剩责任心戒断：
今日过剩责任心戒断做得尚可。在办公室尽可能少说话，做到能不说就不说，减少说话对自己的消耗。
周五在工作上对自己的消耗过大。万又交给我写一个大材料的任务，其实我昨天就已经在谋划这个事了，当时他打断了我，我就没啥积极性了，感觉我做啥他可能都看不上眼，我也就懒得自己主动去揽活了。今天上级又给他交任务，最后他只好给我压任务了。现在想想费此一番周折，还不如一开始他认认真真地听听我的建议，顺着我的想法思考下，或许我会更加心甘情愿地去做这件事。不过虽然费了一番周折，我倒是不那么反感做这件事，只要这件事本身在我看来不属于乱折腾系列，我从心理上就能接受做这件事。
2.周六真得超级奇怪，早上起床，整个人就感觉累得不行。一点点力气都没有。娃非要做馒头，真是撑着身体陪她做了一上午馒头，后面剩了点面粉，我都不想再做了，真是太累了。下午也是硬着头皮带娃去动物园的，这个事是很早前就跟娃说好的，娃很是期待。虽然我身体状况并不是那么好，想着还是不要扫她的兴比较好。再加上队友这周末去考试了，我只好跟公公两个人带着娃坐公交去了动物园，在公交车我整个人感觉难受极了。当时我都不敢想象逛完动物园我该是什么样的状态。但很奇怪的是，随着走走逛逛，我的精神状况和身体力气竟然感觉好了一点，中间还短暂地抱娃，推娃，虽然觉得有点点累，但比刚出门时，状态好很好，我也觉得很奇怪。
3.周日上午我带爸爸去针灸医院看病，对于爸爸的身体，我觉得肯定是需要调理的。医生建议住院治疗，爸爸不是很倾向于住院，最后也是不太情愿地住院。我中午回家给他收拾了下住院东西。本来打算送他回医院的，但队友实在是太懒了。我中午把昨天晚上发的面粉蒸了一锅馒头，下午娃实在是有点困，让她睡了一觉，我也趁机喘了一口气。4点钟喊醒娃，带她去华联的恐龙乐园玩到6点多，让队友来接我们回家，顺道买了老乡鸡，娃很是开心一口气吃了一个大鸡腿。毫无意外地积食了。
4.最近在看《内证观察笔记》，有一个感慨，就是感恩上天给我们安排的一切，以前总觉得自己似乎拥有得不多，现在发现我们这代人可能是拥有得太多了，多到自己都没有时间静下心来问问自己的身体需要什么、不需要什么，一骨碌什么都想要。减少对物欲的期待，真正静下心来去感悟生活的美好，有时间全身心地陪爸妈、陪孩子，享受上天赠予我们的一切。