倪海厦老师讲修行人眼里就没有人际关系：“所谓过情关，就是破情执。情执破了以后，发现人际关系真是内耗不了一点。而且，好像这世界就不存在。维系人际关系这回事，不就都是个缘嘛。以下是关于人际关系的几点破幻发现。

1、别人对我挑剔，不喜欢，有意见都是因为没能满足ta的需求的投射。我可以根据现实选择要不要满足ta的需求。不是直接内化、认同ta的需求。

2、别人的情绪是别人的，我们看见并尊重同等经历，但不要共情别人（共鸣不是共情，共情容易共业）。

3、很感性、很重感情的人，往往心轮更不通，心上挂碍着很多东西，导致拿不起，放不下。

4、有边界和防范意识过重，不是一回事。有边界的人，更像是心性上的如如不动，往往更勇敢，好奇心更强更开明，更敢于尝试冒险。而心里防范过重的人，死抓着固定执念，往往寸步难行，很难突破限制。

5、谁痛苦，谁改变。你改变，就疗愈自己的痛苦就可以了，不要把力气放在疗愈改变对方身上。

6、尊重所有人的命运，记住是所有人，包括你的亲人朋友。

7、不解释，不自证，不完美。什么清不清白，好不好人，优不优秀。标准是变动的，你还那么当真的在乎它干嘛。

8、工作就两件事。一是把事做好。二是把钱拿到。其他都不重要都犯不着你的一点精神力。

9、有期待的付出，就别付出。没期待的乘兴付出，才是功德。

10、你可以不满足任何人的期待。

11、不要投射！不要投射！不要投射！

12、慈悲是接纳允许。接纳允许一切的一切都如其所是，不是共情圣母心。

13、即便自己修行和灵性的这些经验已经很丰富了。也不要强行热心的拉身边的人一起同行。不要站在修行人的角度高高在上的去数落。永远都是提升自己，永远都是对自己100%负责。

14、你没有人度，是众生在度你：珍惜来来往往相识的缘就好，尊重缘聚缘散。嘘寒问暖，不如雪中送炭。

15、情绪价值是价值的附加，它本身并不能代替价值。

16、人情没有参考标准。你心静的时候，能通畅自洽的标准就是标准。

17、经济活动你就先算好经济账，感情账可以最后算，或者不算。

18、感情很多都是情债，该还，还是要还；该散，还是要散。

19、课题分离能解决大部分的人际纠纷。本质就是各有各的痛苦，各有各的成长，各自拿回各自那部分去体验，去成长。谁打破这个分配，大包大揽或者不负责任，谁以后就一定会再经历矛盾循环。

20、拯救者、受害者、旁观者，这个三角关系循环非常不好，谁陷进这个角色里，谁就背了个创伤记忆。发现自己陷进去，赶紧抽离。（观察在小家庭里，母亲是受害者，孩子是拯救者，父亲是旁观者。）

21、没人害我，也没人害得了我，别人喜不喜欢我跟我有什么关系。

22、我是我人生的创造者，我为我的人生100%负责。

23、专心做自己。回归自心自性：内心自在，逍遥洒脱。然后发挥自己的价值和优势把想做的、该做的事情做到极致，一切问题都不再是问题。”

人生主线永远是活好修好自己，随缘了旧业。

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