我不能忍受持续性的低强度触觉刺激，包括不能佩戴项链、戒指、耳环，不能穿高领毛衣，不喜欢衣服标签摩擦皮肤，不能忍受粗糙的床上用品。

我对有的声音很敏感，不能忍受指尖划过黑板的声音，窃窃私语声令我无法专心，睡觉需要很安静。

我对腥味很敏感，不能使用盛放蛋液后清洗过的餐具，需要拿出一个专门的碗用来处理生鸡蛋，而且这个碗不能放洗碗机，否则会让所有的餐具都染上腥味；生鱼碰过的所有餐具、菜板、水池都需要清洗。小时候，我是我家的剩菜鉴定器，我先闻一闻，然后决定这盘菜是扔了还是可以热了吃。

我对嘈杂的环境和剧烈的情绪很敏感，打开购物的直播间，我会大脑嗡的一下赶紧退出；不小心打开的直播片段，看到播主上下翻飞的手，一张一合的嘴巴，和激动的灼灼眼神，我也会马上关闭窗口。可能也是觉得完全没有必要用这种方式来购物和获得信息。

严格来说，我这种情况不属于感官过载。感官过载（Sensory Overload）通常指的是当一个人同时接收到过多或过强的感官刺激（触觉、声音、光线、气味、温度等），大脑的处理系统一时无法有效过滤和整合这些信息，从而产生明显的不适、焦虑、烦躁、疲劳甚至逃离冲动。

我只是属于高敏感人群，具有更精细的感觉过滤系统。这种人群往往对触觉、声音、气味更敏感，对情绪和环境变化感受更强，认知加工更深入，这不是病，只是一种神经系统的信息处理风格。

不过，我儿子除了睡觉喜欢安静，其他方面完全不这样。如果恰好养育了这样的孩子，最好的生活方式不是纠正，也不一定是非要让他们适应，而是穿舒适简单的衣服，主动减少环境不必要的刺激，进行认知环境的优化，减少决策与感官负荷，将更多的注意力资源用于深度加工。