【蝴蝶】全日本乒乓球史上首次达成四冠！
张本美和采访（前篇）

或许很多乒乓球迷从未怀疑过，张本美和（木下集团）总有一天会在全日本乒乓球锦标赛的舞台上登上日本女子乒坛的顶峰。但恐怕很少有人能预想到，她首次夺得女子单打冠军时竟然会伴随着四冠王（青少年女子、女子单打、混合双打、女子双打冠军）这一惊人的纪录。
在这次全日本锦标赛上，她以令人惊叹的成长证明了自己的实力。她是以怎样的心情迎接这场赛事，又是带着怎样的想法去比赛的呢？在这次长篇采访中，她毫无保留地谈到了这些内容。
本次采访分为三部分，前篇将回顾她过去一年的经历，以及本届比赛从青少年女子到女子单打半决赛之前的历程。

抱着“这可能是我乒乓生涯最后一场比赛”的心态去打每一场

——在谈到这次全日本之前，2025年对你来说是怎样的一年？

张本美和（以下简称张本）：
如果用一句话来说，就是“有好有坏”的一年。我的世界排名基本一直保持在第6到第7名，这是很不错的成绩，但我的目标是进入前5，所以没能突破这一层瓶颈，这一点还是挺遗憾的。去年整体来说就是比较稳定，但没有出现能够让我突破自我的契机性比赛。所以可以说是“普通的一年”。

——你觉得没能突破瓶颈的原因是什么？

张本：
我觉得比赛中投入的情绪不够强烈。当然不是每一场都这样，但因为比赛数量很多，导致我无法给每一场比赛足够的分量。因此我也没有真正触碰到自己的极限，也不能说每一场比赛都打出了自己的最佳水平。无论是优点还是缺点，我都没有完全释放出来。输了的时候只是觉得“很不甘心”，但更多是“虽然训练很努力，可比赛还是这样”的感觉。总体来说，我一直觉得自己在比赛态度和内容上都还有不足，有一种说不出的焦躁感。

——是不是因为比赛数量太多，很难调整？

张本：
确实有些比赛其实我不去参加也可以，但我还是去了。不过也不能拿这个当借口，因为多比赛确实让我的排名保持稳定。只是反过来说，我对每一场比赛、每一项赛事投入的情感就没那么强，这是需要反省的地方。
而且因为一直在比赛，更多时间花在体力和状态调整上，反而没有太多时间去强化自己的技术。今年虽然才到2月，但我已经开始减少一些去年可能会参加的比赛，把时间用在训练上。

——为什么去年会那么积极地参加各种比赛？

张本：
因为我非常想参加2028年洛杉矶奥运会的单打比赛，所以我觉得必须一直保持在排名前列。如果比赛输了，我不会太后悔；但如果自己没去参加，而其他选手参赛并超过了我的排名，我可能会更后悔。所以基本就是因为这个原因一直在打比赛。
但现在想想，我当时并不是为了“审视自己”或者“挑战新东西”而参赛。今年我想更加重视这些，因为我觉得正是缺少这种意识，才让我没能突破瓶颈。

——这些经验应该能帮助你今后的成长。

张本：
是的。今年从1月的多哈比赛（WTT冠军赛多哈站）开始，我每一场比赛都抱着很强的心态去打。
甚至有点夸张地说，我会想着：“这可能是我乒乓生涯最后一场比赛。”正因为这样，我发现了以前没有发现的问题，也比去年更加不甘心。

去年输了也会不甘心，但更多是“算了，下一场”。而今年是把所有东西都打出来，如果还是输，就会觉得：“已经这样了，还是赢不了吗？”这种不甘心反而更强。我觉得这是好事。正是因为这样的意识，我才能在全日本锦标赛上夺冠，所以今后我也希望继续保持这种比赛态度。

——在全日本锦标赛上也是这样强烈的心态吗？

张本：
目前世界排名来看，我在日本选手中是最高的。虽然不是说“必须夺冠”，但我一直觉得：“明明排名第一，却从来没拿过冠军。”女子单打冠军一直是我非常想要的成绩。

从很小的时候开始，我就梦想着在成人组夺冠。所以现在真的实现了，特别开心。为了这次比赛，我甚至放弃了一些去年可能会参加的赛事，专心训练，把所有精力都投入到全日本锦标赛上。能取得这样的结果，我真的很高兴。

与竹谷的比赛，我觉得“放在决赛也不奇怪”

——青少年女子你已经三连冠，大家对四连冠期待很高，你有压力吗？

张本：
比赛期间如果有人问我，我一直会说“没有压力”。但其实多少还是有的。毕竟已经连冠了，也很感谢大家对我的期待。不过比赛的时候我尽量不去想这些，只是专注于一场一场地打。

其实我也想过“是不是不参加也可以”。但青少年组里有很多强手，如果还能再次夺冠，我觉得对自己来说是很有意义的。而且比赛中也有新的发现，所以现在回想起来，参加真的很好。

——没想到居然还有不参加少年组女子赛事这个选项，挺意外的。

张本：今年倒没有那么纠结，不过去年我心里其实想过，干脆不参加也没关系。
今年是最后一年，再加上单打和双打是分开举办的，所以体力方面没那么担心，就只凭自己想不想参加来决定了。

毕竟在少年组里我已经是最高年级了，同年级里也有很多实力很强的选手。我想，如果能在这里拿到冠军，心里应该就能有一种不留遗憾、全力以赴的感觉吧。

——抽签出来之后，有特别警惕的对手吗？

张本：
最警惕的是竹谷美涼选手。我从第三轮开始打，如果看签表的话，第四轮就会遇到她。我当时就觉得：“这场比赛放在决赛也不奇怪。”她在海外比赛也有很好的成绩，是非常强的选手。

在全日本开始前的训练里，我甚至比起成人组，更在意可能在青少年组遇到的竹谷。

——有针对性训练吗？

张本：
有。她的打法非常有力量，而且发球种类很多。所以我主要练习如何应对她的力量，以及处理她的发球。无论正手还是反手，她的力量都很强，所以我也练习在对方强攻时还能稳住并进行反击。

——结果你3:0赢了。

张本：
是的。那场是我在全日本的第二场比赛，但我感觉比赛水平已经非常高了，所以非常专注地去打。
说实话，现在才敢说，当我赢了竹谷之后，我心里觉得：只要不大意、准备充分，就算丢一局也没问题。当时其实已经有信心可以进决赛了。

——决赛是和小塩悠菜，你们交手很多。

张本：
是的。她和高森爱央还有竹谷选手都是同一届。其实我和同龄的强手比赛时反而更紧张。尤其是小盐，我们一起打过很多比赛，也在T联赛交手过。她很了解我，我也很了解她，所以这场比赛比其他比赛更紧张。
虽然输掉了第二局，但整体状态其实并不差。只是在该局开局领先的情况下被对方追了回来，当时自己显得有些急躁。所以我告诉自己，到了第三局只要重新沉下心、从零开始好好打就没问题，于是及时调整心态，坚持了下来。

——虽然是没有危险的冠军，但是决定了第一个冠军是什么心情呢？

张本：
我真的松了一口气。这是最后一年参加青少年组，我不想以失败结束。而且我追平了石川佳纯的四连冠纪录，真的非常荣幸。

——你很在意纪录吗？

张本：
其实不太在意。像我哥哥张本智和在全日本少儿组有六连冠，但我小时候只拿过三次冠军，也没有连冠。

所以我从小就没有特别在意这些纪录。不过这次的全日本四冠应该是我第一次拿到“别人没有的纪录”，所以还是很开心的。
总体来说，我并不会特别在意“几岁拿冠军”这种事情。和哥哥比，我可能是一步一步慢慢往上走的类型。

与横井选手的半决赛，是让我最强烈觉得“已经输了”的一场比赛

——也请谈谈女子单打的情况。看到对阵表时你有什么感受？

张本：一般来说，大家都觉得和长崎选手（长崎美柚／木下アビエル神奈川）的那场比赛是最难预测胜负的一场。当然，在走到那一步之前就已经很不容易了，因为还有企业队的选手、大学生选手，所以我一直觉得过程会很艰难。不过如果能闯过去的话，果然最让我害怕的对手还是长崎选手。

——实际上你在四分之一决赛确实遇到了长崎选手，在那之前你晋级得很顺利。

张本：第一场（第四轮）对阵小畑选手（小畑美月），她的打法很有企业队选手那种成熟稳重的感觉。
第五轮对阵伊藤诗菜选手（爱知工业大学），她是左手、反手正胶选手。这场比赛对我来说真的比比分看起来要艰难得多。我小时候和她打过一次比赛，但那时她用的胶皮不同，而且她的落点控制非常好、失误也很少，让我很惊讶，对我来说是一场很艰苦的比赛。
接下来（第六轮）对笹尾选手（笹尾明日香／日本生命），因为之前在海外比赛输给过她，所以反而没有太大压力，更多是“主动去拼”的心态。整体来说，序盘阶段最难打的还是和伊藤的那场。

——比赛中战术的调整，是和坐在场边的父亲（张本宇）沟通后决定的吗？

张本：基本上我会按照父亲说的去做。但在关键时刻，或者我犹豫的时候，如果我的意见和父亲不同，通常我会采用自己的想法。那样我更有信心去执行，而且如果输了也不会后悔。
另外，也会有一种“我要把自己的判断变成正确答案”的动力（笑）。

——四分之一决赛是你一直警惕的长崎选手。

张本：长崎选手无论是速度、旋转还是力量，我都感觉赢不过她，所以她是最让我难以想象自己能赢的对手。虽然我对早田选手（早田希娜／日本生命）输多胜少，但不知为什么我心里多少还是有“能赢”的感觉，这次的结果可能也和这种感觉有关。
但对长崎选手，我真的不知道该怎么赢，所以非常紧张，也很不安。我觉得这场比赛会非常关键。
真正打了之后还是觉得她非常强。虽然结果是4比1，但每一局的球质量都很高，比赛内容非常激烈。当然，一分都不能松懈。

——接下来的半决赛是对阵横井咲樱选手。那场比赛也非常激烈。

张本：当时我和长崎选手比赛的时候，旁边场地正好是横井选手对芝田沙季选手。我这边第一局还没打完，她们那边第二局都快结束了，看比分是横井领先，我就一直在想“她肯定很强”。
半决赛和决赛其实都很难比较，但和横井选手的半决赛，是让我最强烈觉得“已经输了”的一场比赛。她真的非常强。

我的一些习惯打法，还有平时得分的套路，她几乎全部都在等着。基本上我把球打到哪里，横井选手就已经在那里等着的感觉。我都不知道该往哪里打。
如果勉强打新的线路就会失误，如果打平常的线路又会被回击，真的是一场感觉“没有能赢的战术”的比赛。

——那你最终能赢下这场艰难比赛的原因是什么？

张本：最后的关键就是我一直发长球。如果长球发球不起作用，我可能就赢不了了；如果不发长球，我大概已经输了。
对我来说算是很大胆的决定吧，我鼓起勇气几乎全部发长球，所以能说得上的优点大概只有这一点。

——从短球发球开始的回合为什么那么难打？

张本：她的台内技术太好了。不只是让你无法抢攻，就算让你打，也会通过搓球、摆短让你打不出质量。无论是拧拉还是挑打都非常厉害。偶尔发长球她也能直接得分。
虽然最后我决定多发长球，但基本上她已经完全适应了我的发球。我几乎拿不到发球直接得分，甚至感觉明明是我发球却反而更被动。

——你有感觉对方是专门做了针对性准备吗？

张本：非常有这种感觉。让我觉得被针对研究到这种程度的比赛，可能真的是第一次。
如果输给世界顶级选手，通常感觉只是对方比我更强。但横井选手不仅强，而且明显有一种“针对我做了研究”的感觉。
对方的打法就像是“这里她会这样打、那里她会那样打”，结果几乎都是我在失误。即使我知道问题在哪，比赛中也很难马上修正。
所以到最后，我甚至都不太记得自己是怎么赢下来的。（机翻）