三餐定时吃，微微有饥饿感是最好的状态。
不要让自己长时间处于饿过头的状态，这样对身体和心理都非常不健康。
当人饿到心慌的时候，意志力根本不堪一击，拦不住食欲的。
而且人长时间处于过度饥饿状态就会更怕饿更想吃，非常容易暴食。
发布于 上海
VivienneBWA 26-03-16 14:37
三餐定时吃，微微有饥饿感是最好的状态。
不要让自己长时间处于饿过头的状态，这样对身体和心理都非常不健康。
当人饿到心慌的时候，意志力根本不堪一击，拦不住食欲的。
而且人长时间处于过度饥饿状态就会更怕饿更想吃，非常容易暴食。