【每周赠书】本周想和大家分享一本关于「走出焦虑内耗」的治愈之作——《老虎不在这里》。

你有没有过这样的时刻：因为一点小事就莫名忐忑、坐立难安，忍不住胡思乱想把灾难放大，甚至在心里反复纠结那些从未发生的危险。其实很多时候，让你害怕到不敢前行的，从来不是现实里的困境，而是头脑里假想出来的“老虎”。

资深临床心理学家克拉拉·汉斯坦，用近20年专业经验+亲身战胜焦虑的历程，打磨出的实用自救指南，超13万海外粉丝亲身验证有效，帮无数人走出焦虑和惊恐发作的困境。

这本书从身体、情绪、想法三个维度全方位瓦解焦虑，用24个极简方法帮你打破焦虑循环，一步步告别内耗，活成从容淡定的自己。

这本书献给深陷焦虑内耗的每个人，你害怕的“老虎”，从来都不在这里，别再让假想的危险，消耗你的生活。

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世界和我爱着你。
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