【蝴蝶】专访全日锦史上首位四冠王张本美和（上）：半决赛的对决，是我最强烈感到“要输了”的比赛，完全被对方研究彻底，找不到取胜战术，最终靠长球才得以突破，或许这是我第一次被如此深度研究，深切体会到“被针对”的压迫感。
曾有多少球迷坚信，张本美和终将站上全日本乒乓球女子单打之巅？又有谁能预料，她的首个女单冠军，竟以包揽四冠（少年组女单、成年组女单、混双、女双）的史诗级纪录达成？
本次全日本锦标赛，她用惊人的成长证明了自己。这场长篇专访，将完整呈现她对本届赛事的期许与赛场心境。上篇将回顾她的2025全年表现，以及本届赛事少年组女单、成年组女单直至半决赛的历程。
抱着“这是乒乓球生涯最后一战”的觉悟，对每一场比赛都倾注极致专注
——在聊本届全日本之前，2025年对您而言是怎样的一年？
张本美：一言以蔽之，是好坏参半的一年。世界排名能稳定在第6、7位，这点非常好；但我的目标是进入世界前五，始终未能突破瓶颈，这让我很不甘心。去年整体状态平稳，却缺少突破自我的契机，算是“平淡的一年”。
——您认为无法突破瓶颈的原因是什么？
张本：比赛中专注力不足。当然不是所有比赛都如此，但因参赛场次过多，没能对每一场都全力以赴。这导致我无法认清自身极限，也没能在每场都打出最佳水平，优缺点都未能完全展现。输了就只剩遗憾，明明训练很努力，却总觉得比赛态度和发挥都不尽如人意。
——参赛场次的调整很困难吗？
张本：我甚至参加了不少本可不必出战的赛事，这点没什么借口。但大量参赛也让排名趋于稳定，唯一的反思是，没能对每一场、每一站赛事倾注足够的心力。
此外，频繁参赛让我只顾调整体力和状态，几乎没有时间打磨技术、强化打法。今年才到2月，我已经开始放弃去年本会参加的赛事，专心训练、调整状态。
——去年为何如此积极参赛？
张本：我强烈渴望参加2028年洛杉矶奥运会单打，因此必须始终保持高排名。我不怕参赛失利，却怕因缺席比赛被其他选手反超排名，这份顾虑是我参赛的唯一理由。
我参赛并非为了审视自我、挑战突破，今年我想重视这一点，这也是去年未能突破瓶颈的关键。
——这些经验将在今年及以后发挥作用吧。
张本：是的。今年从1月卡塔尔WTT球星挑战赛开始，我对每一场比赛都倾注了极强的心力，甚至可以说，抱着“这是乒乓球生涯最后一战”的觉悟。这让我发现了此前未曾察觉的问题，失利后的不甘也比去年更强烈。
去年输球虽也遗憾，但总想着“下一场再来”；今年我拼尽全力参赛，输球后会生出“这样都赢不了吗”的不甘，这是好事。也正因这份心态，我才能在全日本锦标赛夺冠，未来也想保持这份态度。
——本届全日本锦标赛，您也带着这份专注参赛吧。
张本：目前我的世界排名是日本选手最高，虽不至于“必须夺冠”，但“排名第一却从未夺冠”的遗憾一直存在，女单冠军是我梦寐以求的成绩。
成年组夺冠是我从小的梦想，如今圆梦十分开心。为备战本届赛事，我放弃了去年本会参加的比赛，专心训练、全力以赴，这份付出换来回报，我格外欣慰。
与竹谷美凉的对决，本可能是决赛级较量
——少年组女单您已三连冠，四连冠备受期待，有压力吗？
张本：期间被反复问及，我总说“没压力”，但内心确实有压力。三连冠让大家寄予厚望，压力也随之而来。不过比赛中我抛开杂念，专注于一场场拼搏。
说实话，我曾想过“可以不参加少年组”，但想到有众多强手，夺冠仍有意义，最终选择出战。夺冠很开心，比赛中也有新发现，参赛十分值得。
——您曾考虑过不参加少年组，这点很意外。
张本：今年没太多纠结，去年却有过这种想法。今年是我少年组最后一年，且单打、双打分开举办，体力无需过度担心，完全凭自身意愿决定参赛。
毕竟我已是少年组最高年级，同年级强手众多，若能夺冠，也算给自己一个圆满交代。
——签表出炉后，有特别警惕的选手吗？
张本：竹谷美凉选手是头号目标。我从第三轮出战，看到第四轮可能对阵她时，便觉得“这对决的强度堪比决赛”。她在海外赛事成绩优异，实力强劲，赛前我甚至预想过决赛相遇。
全日本赛前训练，我满脑子都是应对竹谷选手，而非成年组赛事。
——做了针对性训练吗？
张本：她打法极具力量，我专门练习了应对方式；她发球种类丰富，也做了针对性准备。她正反手力量都极强，我重点训练了如何顶住强攻、伺机反击。
——最终3-0获胜，是训练见效了吧。
张本：没错。全日本第二场就遭遇如此高强度对决，我全力以赴。
战胜竹谷选手后，我心里有底：只要不松懈、做好准备，即便丢局也能逆转，对晋级决赛充满信心。
——决赛对阵小盐悠菜选手，你们多次交手，这也是您本届少年组唯一丢局的比赛。
张本：竹谷、小盐、高森爱央选手都是同年级选手，对阵她们我总会紧张。尤其小盐选手，我们交手次数最多，T联赛也多次碰面，彼此十分熟悉，这场比赛比其他场次更紧张。
我输掉第二局，但发挥不算差，只是开局领先被逆转，心态急躁所致。第三局我及时调整、冷静应对，最终逆转取胜。
——夺冠过程顺利，拿下首个冠军时心情如何？
张本：松了一口气。毕竟是少年组最后一年，不想以失利收尾，能夺冠圆满毕业很开心。能追平石川佳纯前辈的少年组四连冠纪录，我倍感荣幸。
——您如何看待这类纪录？
张本：我从不刻意在意。哥哥张本智和曾获全日本希望组、少年组、幼儿组六连冠，我仅三次夺冠且无连冠。
从小我就不看重这类纪录。这次全日本四冠，或许是我首个独一无二的纪录，我很开心，但我从不在意“几岁拿什么冠军”。
我不像哥哥那样进步迅猛，更像一步步稳步攀登，因此对纪录没有强烈执念。
少年组追平石川佳纯，达成四连冠，与横井咲樱的半决赛，是我最接近认输的比赛
——聊聊成年组女单吧，看到签表时作何感想？
张本：成年组中，长崎美柚选手是我最没把握的对手。当然，晋级路上还有众多实力强劲的实业团、大学生选手，难度极大；但即便闯过前几轮，对阵长崎选手仍是我最畏惧的一战。
——您在八强赛顺利对阵长崎选手，此前晋级之路还算平稳？
张本：首轮（第四轮）对阵小畑美月选手，她展现出实业团选手成熟的打法。
第五轮对阵伊藤诗菜选手，她是左手反手生胶选手，比赛难度远超比分体现。我们小时候交手过一次，如今她胶皮更换、线路把控出色、失误极少，让我打得十分艰难。
第六轮对阵笹尾明日香选手，我曾在海外赛事输给她，因此毫无压力、全力冲击。总体而言，伊藤选手的比赛最为艰难。
——比赛中的战术调整，会和场边的父亲沟通决定吗？
张本：我基本会执行父亲的指导，但关键或迷茫时刻，若我与父亲意见相左，通常会采纳自己的想法。这样能更自信地发挥，即便输球也不留遗憾。
此外，为了证明自己的判断正确，我会更努力拼搏（笑）。
——八强赛对阵您警惕的长崎选手。
张本：长崎选手速度、旋转、力量均属顶级，是我最没胜算的对手。我对阵早田希娜选手胜绩寥寥，却仍有获胜思路，这点也助力了本次夺冠。
但长崎选手让我完全不知如何取胜，赛前极度紧张不安，深知这场比赛至关重要。
交手后，我切实感受到她的强大。虽4-1取胜，但每一局球的质量都极高，比赛内容十分扎实，全程不敢有丝毫松懈。
——半决赛对阵横井咲樱选手，比赛异常胶着。
张本：我与长崎选手比赛时，隔壁场横井选手正对阵芝田沙季选手。我刚打第一局，横井选手已快结束第二局，且比分领先，我边比赛边留意，预感她实力极强。
半决赛、决赛难分难易，但与横井选手的对决，是我最强烈感到“要输了”的比赛，她真的太强了。
我的技术习惯、常规得分手段全被预判，无论打向何处，横井选手总能精准到位，让我不知所措。强行变线会失误，常规线路又被反击，完全找不到取胜战术。
——这场苦战逆转的关键是什么？
张本：全程发长球是制胜关键。若长球无效，我必败无疑；不发长球，我早已输掉比赛。我鼓足勇气、果断全发长球，这是我唯一的取胜点。
——短球开局为何如此艰难？
张本：她台内球技术极其出色，不仅限制我进攻，还会用搓球、摆短限制我的发力，挑打、拧拉技术也十分精湛，偶尔接发长球也能直接得分。
最终我决定发长球，但她已完全适应我的发球，我几乎拿不到发球直接得分，甚至发球后反而陷入被动。
——感受到被针对性研究了吗？
张本：强烈感受到了。或许这是我第一次被如此深度研究。输给世界顶尖选手时，多是单纯实力差距；但横井选手不仅实力强劲，更让我深切体会到“被针对”的压迫感。
她的每一拍都精准预判我的打法，迫使我不断失误，明知问题所在却难以调整。我甚至记不清自己是如何取胜的。
一度认输的半决赛，张本美和靠长球突破横井咲樱
