🤔 中午：不知道吃啥，又点了假期最爱的重油重辣外卖
😫 下午：吃完开始后悔，感觉肠胃负担好重，肚子胀胀的
😭 晚上：朋友约饭，又是一顿烧烤火锅，陷入深深自责
打住！别让“吃”这件事成为你的情绪负担
节后饮食暂时调整不过来，真的没关系！
我们可以循序渐进~
比如在餐前给自己加点“小准备”
白芸豆+双孢菇组合，找回享受美食的分寸感~
#vitobest#
发布于 广东