#崴脚# 脚踝扭伤后总不好？尤其是习惯性崴脚的朋友，要警惕韧带损伤。来看下图标记，帮助稳定踝关节外侧的韧带：
1. 胫腓后下韧带⁣ 2. 距腓后韧带⁣
3. 跟腓韧带⁣ 4. 距腓前韧带⁣
5. 胫腓韧带

其中4号距腓前韧带，也是最常见的扭伤脚踝韧带，如果你发现自己扭伤后有持续疼痛、弹响、不稳，就要及时康复处理了[思考][思考]#运动康复# ​