👍🏻1位鱼油 1位液体氨糖钙
拜耳鱼油和液体氨糖钙，来了。

不好意思大家，鱼油开晚了，其实我自己也等着回购。
包括这一次还会有液体氨糖钙
现在这俩，都是我的每天日常，刚需补剂了。

还是选择拜耳。百年药企，有实力的大品牌，吃起来安心靠谱。

关于液体氨糖钙，我是第一次开，重点说。
（其实很多人都没意识到补钙有多重要，包括我自己。）

成年人30岁左右，骨量达到峰值，之后每年缓慢流失。不补钙，那就是只出不进。
如果把骨骼想象成银行，那么30-35岁就是存款高峰，现在就是钙储备的最佳时期。

而缺钙的影响，也不仅是骨方向的关节嘎嘣响不舒服，甚至会腿抽筋、睡眠差、情绪不稳定、乏力易疲劳等等。

所以大家不要觉得只有小孩老人才需要补钙，
对成年人来说，也很有必要。
（尤其对我来说，补钙已经很迫切了。）

拜耳液体氨糖钙，不管是钙源、含量、配比都是无可挑剔的。

一条10ml =4片钙+6片氨糖+4片（维生素D和维生素K）。
骨骼和关节共同养护。
有机超微柠檬酸钙+VD3+VK2补骨骼，氨糖加软骨素护关节。
不用再分开补充钙和氨糖，性价比很高。

补钙我就是优选柠檬酸钙。
不伤胃，肠胃敏感友好（也更适合老人，温和好吸收，也更不易反酸便秘。每两条就含有600mg有机超微柠檬酸钙，还配比60mgVK2+20mgVD3。
搭配的VD3能更好帮助钙吸收。VK2则是引导钙沉积到骨骼，避免血管钙化。
三者搭配起来补钙效率是普通钙片的13倍。

氨糖加软骨素也是大大的作用。
中老年人骨骼缺钙的同时，基本也伴随着膝盖关节老化嘎嘎响之类。以及有运动健身习惯的年轻人，关节压力也会大。
辅助的氨糖和软骨素，就能起到修复维持关节健康的效果，非常有必要。尤其拜耳做的是NAG形态的氨糖，吸收率是普通的3倍，且不会升糖。

加上是液体小分子的形式，特别容易坚持吃。
口味类似浓稠一点的AD钙奶，酸酸甜甜的，很好入口没怪味。也不用喝水送服，随时补，很方便。

一句话就是：很标准的优质钙+氨糖类补剂。
成年人正常情况一天1条够了，需要修护的可以一天2条。

另外鱼油也有的。
这次我要回购，我的每日固定补剂。

还是那句，选鱼油一定要看纯度。
低纯度鱼油长期吃反而不好，拜耳95%高纯度，直接写在包装盒上的底气。
每2粒(1390mg)含Omega-3 1320mg（EPA 695mg、DHA417mg）
同比市面上的普通鱼油，拜耳这个高品质高含量
属实是性价比很高的了，就放心买。

而且鱼油的好处实在太多。
对心血管健康有益（压力大的上班族重点看看
提升大脑记忆力、改善干眼、缓解焦虑、改善睡眠都有效果。
另外想重点给女孩子们推荐。
坚持吃鱼油不仅是防脱，对于枯发的柔顺光亮也有效果，我自己切身体会头发是真的越养越顺。爱长痘的姐妹也可以从身体根源开始调理，鱼油有抗炎作用，说起来是发觉自己已经慢慢不咋长痘了，皮肤更稳定了。

我是真的，切身感受到特别高的回报率。