#七种千万不能吃的食物#虽然“不能吃”相对而言，但以下几类在春季风险极高，建议避开：

1. 发芽土豆：含有大量龙葵素，误食易中毒。
2. 霉变甘蔗：春季气温回升，甘蔗易产生节菱孢霉，严重可致神经损伤。
3. 野生蘑菇：郊外踏青千万别乱采，有毒品种难以肉眼辨别。
4. 未煮熟的四季豆：含有皂素和凝血素，必须彻底熟透才能破坏毒素。
5. 变质腌菜：陈年酸菜、咸菜在春季易亚硝酸盐超标。
6. 生冷冰饮：春天阳气刚冒头，冷饮会直接“浇灭”脾胃生机。
7. 不明山野菜：部分野菜长得像药材实则有毒，不可盲目跟风。

中医认为春天属“木”，对应“肝”。肝气太旺会欺负脾胃，所以要少吃酸，多吃甜（甘味）。

• 多吃“绿”与“辛”：菠菜、芹菜、韭菜能舒肝理气；豆芽、荠菜代表生发，适合“咬春”。
• 补脾食物：山药、大枣、蜂蜜是绝佳选择，能温补脾胃，防止肝气过盛。

• 注意事项：别过早脱减衣物（春捂）；少吃羊肉、肥肉等容易上火的“发物”。饮食宜清淡，少辛辣，给身体减负，让气血顺畅运行。 http://t.cn/R2Wx8RF