有个不用抽血的方法判断你是不是多囊，
总是长痘且月经不规律的女生可以在家试试。

从月经结束以后第五天可以用排卵试纸，
生理期规律的女生会在月经后第十天左右测到两条杠（强阳），然后迅速减弱变一条杠（转阴），
而多囊的女生会一直测出弱阳或者强阳，持续很多天都不会减弱。

这是因为排卵试纸测试的是尿液中LH的数值，
正常女性月经后LH会逐渐升高，到顶峰以后啪一叽掉下来，这就排卵了，
而多囊的女生LH本身就很高，由于不排卵就会一直高，试纸一直是阳性。

LH高除了月经不规律，会对身体有哪些影响？
首先就是LH高，一直不排卵，雌激素就一直高，子宫内膜就会比较厚，
所以看到多囊的女生会要么一两个月不来月经，要么一来来一个月，这就是因为子宫内膜厚引起的。
还有就是多囊的胰岛素抵抗、高雄，以及伴随的长痘问题。

但说到这里我必须要说句实话，多囊没有大家想象的那么可怕！
就算不调整饮食不吃药，绝大多数多囊到三四十岁就会自然消失。如果能够把肌醇吃上，低碳饮食，多做阻抗运动消耗血糖，多囊的女生也是很容易恢复正常排卵的，千万别觉得压力很大！