毒蛇帮上班打卡教程_新浪新闻

楠枝Nanz_ 26-03-16 22:51

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#二拜高堂[超话]# 毒蛇帮上班打卡教程

发布于马来西亚

楠枝Nanz_：

#二拜高堂[超话]# 毒蛇帮上班打卡教程

2026-03-16 22:51:08

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Nikko大宁：

改善腿形和臀型，塌屁股仙女的自我救赎🍑 无论是学生还是上班族都是久坐人群，臀部肌肉很少得到锻炼，容易塌屁股，臀型也不好看，而臀部肌肉无力也容易造成腰椎长期超负荷而腰酸背疼[泪] 💫 我不是爆炸臀爱好者，但非常推荐小仙女们练练臀，练臀能改善腰背痛、膝盖痛；高效燃脂（臀部属于大肌群）

2019-09-22 11:27:16

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秋姨ChillCool：

任何梨型身材，或者下半身容易水肿的妹子们，这套巨酸爽但是做完巨舒服且有效的腿部拉伸运动，给我冲！久坐上班族拿来练也非常合适，我经常久坐腰疼都会练它，真的很舒服，最后感觉都要睡着了～难度系数：3/4 原视频来自：Mady Morrison 注意事项：每个动作刚开始做有拉伸感即可，不要过度拉伸以免受

2022-11-28 20:14:47

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运动健身教程：

#减肥#白天上班没时间，晚上记得动起来噢，坚持打卡，想瘦哪里瘦哪里(*^◎^*) http://t.cn/A6L8rccu

2020-06-25 07:20:19

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健身biubiu：

【四分钟打造背影杀】瘦背，美背！改善圆肩驼背，建议学生党和上班族每天都做【姐妹们来打卡啦！DAY38】大家互相监督一起变瘦、一起变美跟着我连续评论打卡七天，私我截图给我就有小礼物拿喔！收到礼物的童鞋记得返图哦[爱你] 今日主运动：瘦腿睡前养成马甲线今日减脂餐：紫薯+牛肉+西兰花胡

2020-08-14 20:31:03

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夏鸣星J526小行星：

#夏鸣星[超话]# 💐恋爱理想式💐 ✨限时活动存档 {恋恋不等式}・每日记录✨ 🌼𝐃𝐀𝐘 𝟏 营业日常 🔸邀请信信封 🔸邀请信内容 🔸领取双人工牌 🔸新手教学 - 上班打卡和大小姐的全新代理店长体验现在开始！ 🔸新手教学 - 整理货品我负责整理上架，姐姐负责帮我计数。 ?

2024-12-20 21:05:09

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大同消防：

【#4个动作拯救久坐打工人#】上班坐久了腰酸背痛？来跟蓝朋友舒展一下的身体吧～ #跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/A6T29gLQ

2024-03-23 13:00:00

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健身biubiu：

【驼背者必看】提升气质~ 拉力带改善圆肩驼背💫 很多小伙伴每天坐在办公桌前伏案工作，那么驼背圆肩呢，也是上班族的小伙伴很容易出现的状况。今天让biubiu带大家用拉力带矫正圆肩驼背，可以开肩，美化背部肌肉线条。给每一个认真打卡的北鼻手动👍🏻～，有问题🉑️留言🙋🏻‍♀️提问

2020-06-15 14:11:03

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贵州消防：

【蓝朋友教你练成好看饱满的胸肌】长时间久坐的上班族、低头族推荐这组训练↓↓家里没专业器械，两瓶矿泉水都可以帮助你！一组过后，会有背部、肩胛骨绷紧的感觉，坚持练，改善圆肩、驼背。每天来打卡，时间会告诉你答案！ http://t.cn/A6JakOgZ #2个动作缓解肩膀酸痛#

2022-09-14 15:46:50

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