#最佳睡眠到底是几个小时#

成人最佳睡眠：7～9小时。

低于6小时：
短期透支，长期伤身。

超过10小时：
睡多了反而昏沉，代谢变差。

7～9小时，
才是真正养命区间。

#万物皆可分享[超话]#
#一分钟视频创作季#
#微博超有用视频大赛#
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