我以前真的特别纠结，总觉得必须睡够8小时才算合格。睡少了就慌，醒早了也焦虑，越在意反而越睡不好。#最佳睡眠到底是几个小时#后来慢慢才想通，哪有什么统一标准啊。有的人6小时就元气满满，我自己睡7个多小时就刚刚好，醒来不昏沉、白天不犯困，就是最适合我的。
现在不再死磕时长，只在乎睡得踏实、不熬夜、不内耗。躺下能安心，醒来有精神，这就是我眼里最好的睡眠。不必跟别人比，适合自己的，才是最佳睡眠。还是要早睡早起！#微博跨域计划# http://t.cn/AXfZgIz3