【#好评如朝# 和你说早安[太阳]】#最佳睡眠到底是几个小时# 睡眠有个“黄金4小时”，晚上23点~凌晨3点睡好了，能够更好地恢复精力、维持健康。中西医都建议，如果无法保证睡眠整体时长，这4个小时一定要入睡。[围观][围观][围观] http://t.cn/RyhSdLi ​