#最佳睡眠到底是几个小时#
根据研究表示，入睡的最佳时间是晚上的10点到11点。健康中国行动建议成年人每天睡眠的平均时间保持在7-8个小时，经过7-8个小时的睡眠，起床的最佳时间是在早上的6点到7点。#微博超有用视频大赛# |#上微博涨知识# http://t.cn/AXfwqjlf ​