【#最佳睡眠到底是几个小时#】💤
新研究又双叒颠覆认知！科学家发现：
✅7小时才是黄金睡眠时长，过长过短都伤身
✅深度睡眠比时长更重要，REM阶段决定记忆巩固
✅个体差异大，判断标准是白天是否自然清醒
熬夜党VS养生派，你每天睡够了吗？
#健康科普##睡眠冷知识#
重庆武隆官微 26-03-17 09:04