#最佳睡眠到底是几个小时#？成年人应保证每天7—9小时高质量睡眠，每天睡眠少于6小时危害健康。@陈晨脑科医生 ：睡眠债是会累积的。偶尔一次两次熬夜，身体或许还能代偿，但长期如此，危害会不断叠加，最终会爆发，让你付出健康的代价的。#健康科普# http://t.cn/AXzv23CJ ​