#白鹿三天瘦了三斤##白鹿三天瘦了三斤#
明星真的是说瘦就瘦下来了！
分享几个我曾经花了三个月从132斤瘦到106斤的几个减肥方法吧：

1、自驱力：首先你得自己真心想要减肥，别人说再多都没用，以前我妈总是催我减肥，根本听不进去，直到我自己醒悟，下定决心要减肥！
2、忘记减肥这个事情：你不能一直时时刻刻想着减肥这个事情、不然很难坚持下去，因为出现暴饮暴食的现象
3、少吃：一定要少吃、每顿饭吃到7-8分饱，每天睡觉前有一点饥饿感
4、运动：选择一项你能坚持的运动，可以是快走、跑步、爬楼、跳绳、打球等等都可以、运动可以提高新陈代谢、帮助塑型
5、不要和你身边的人说你在减肥

只要你体会过成功的快乐 你就会一次次的成功！http://t.cn/AXfwfIFH