在这些年的教学中，我还发现有一个现象，就是有一些朋友，刚开始练的时候，不是没劲儿，身体还是挺有劲儿的，可能日常的体力劳动比较多，或者先天也是属于有劲儿的那种，但是有一个问题，就是：

大脑对肌肉的控制能力非常差。

控制能力差，体现在这么几个方面：

第一：就是很难立刻把教练的指令转化成身体的动作。

比如教练说把双臂抬平。在大脑里可能要反应10秒钟，然后才能体现到动作上。

还比如说：大臂保持不动，只动肘关节。这个稍微复杂一点的指令，可能得反应更长时间。

第二：想着动那块肌肉，但是那块肌肉动不了，指挥不到。

最典型的就是练背，指挥不到背，背部肌肉纹丝不动，只是手臂在干活。

这种指挥不到的情况，还体现在：身体不能分动，该分动的时候却联动，一个地方使劲，全身使劲，甚至连牙都在使劲了。

所以像这种情况，并不是身体弱，也不是没劲儿，只是大脑跟身体脱节了。所以有一些朋友，觉得自己好像运动一点不在行，但其实身体并不弱，只是不习惯大脑对身体的控制。

当然以上这些情况通过训练都能改善，所以我们说运动改变大脑，首先改变的就是大脑和身体之间的链接，包括专注力，灵敏度等等。 #深水有渔力训#