#最佳睡眠到底是几个小时# 小睡最多只能20分钟吗？空调开整晚会睡得更好吗？日本“睡眠研究所”所长破解睡眠误区

-做好准备的睡着VS不知不觉的睡着
-闭上眼睛躺下来就能获得六成睡眠效果吗？
-一暝大一寸是真的吗？
-为什么睡太多对身体不好？
-寝具会影响睡眠吗？
-晚上10点是睡眠的黄金时段吗？
-什么对睡眠品质最有效果？
-人为什么要做梦？
-为什么睡醒后会忘掉大部分的梦？
-未来是否有坑出现录制梦境的技术？
-小睡多久最有效率？
-需要睡眠的生物与不需要睡眠的生物界线是什么？
-为什么睡眠没有在进化过程中进化掉？
-不同生物所需的睡眠时间差异

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