#最佳睡眠到底是几个小时#
以前没有电灯的时候，大家都是日出而作，日落而息。

“8小时睡眠论”起源‌：源于19世纪“八小时工作、八小时休闲、八小时睡眠”的“888”口号，并非科学结论‌。

关于最佳睡眠到底几个小时，真的取决于你早上是自然醒的还是被闹钟叫醒的。如果被闹钟叫醒，那都只能叫睡眠不足。