真的太有共鸣了，以前总觉得少睡一小时没事，熬到两三点也无所谓，后来才知道，睡得晚和睡得少，其实都在偷偷消耗身体。
#睡得晚和睡得少哪个更伤身体#睡得少是直接透支精力，第二天昏昏沉沉、注意力差、情绪暴躁；睡得晚是违背生物钟，伤肝伤代谢，长期下来皮肤差、免疫力下降。真别再自我安慰了，熬夜+少睡才是最致命的组合。能早睡就别熬，能睡够7小时就别压缩，身体从来不会骗人，好好睡觉，才是最划算的养生。http://t.cn/AXfw0WaD