现在真的太多人有睡眠问题了，其实根源大多就是睡得太晚。#睡得晚和睡得少哪个更伤身体#中医里一直讲究顺应时辰睡觉，不是睡够时长就行，几点睡比睡多久更关键。就应该家里收拾的干干净净，早睡早起就好了！
晚上该休息的时候硬熬，白天再怎么补觉都救不回来，脸色差、脾气躁、精神差，都是身体在提醒你。不用搞复杂的养生，到点就睡、不熬夜、睡对时辰，就是最省钱、最管用的调理。好好睡觉，比吃多少补品都实在，身体舒服了，状态自然就好。#微博跨域计划# http://t.cn/AXfwT69d