【骨折生病】后对自己身体的几个观察👀

[开摆]饭量和食欲极速减少；因为大部分时间只能躺着活动量减少导致身体代谢慢；所以没办法多吃吃一点点就饱了；之前有人问医院每天的饭那么少吃的饱么？其实住院的人根本吃不完吃不下；自从骨折住院后我都瘦了十斤；现在也努力吃回了一点点。尽力而为了吃不动；想起有时候我们健康的人经常劝生病的人要多吃点多吃肉，不是病人不想是根本吃不动；

[无聊]体能变得很差；一天时间啥也没干去一趟医院康复就已经累的不行了；体力精力的全方位下降；

[单身狗]一天要睡十几个小时；再也不担心睡眠问题了；稍微动一动就累的不行就需要躺平休息；一天大部分时间都在晒太阳睡觉🌞

身体不好会引发一连串反应；比如脾气易怒，容忍度变低，脑子混沌经常忘事等；

所以身体健康是一切的基础；活着没有什么意义可言；活着本身就是意义，健康活着才能更好体验世间万事万物；好的身体才能吃的动、走的动、睡得好；才有更有耐心和peace和外部关系建立链接🔗；

后半辈子永远都要把自己身心健康放在第一优先project 去管理；把自己【分身】成两个我；一个是肉身的我；一个是抽离观察的我；自己永远是自己的辅导督促员，支持和建设自身良好健康的身体系统！