人一定要很金贵的对待自己[爱你]

1. 生理层面：不憋尿；冬天尽量让自己感到舒服暖和，可使用电热毯、加热坐垫、加热杯垫、暖宝宝、热水袋，穿柔软的羽绒服，戴毛茸茸的手套、毯子、帽子；玩手机时不低头，把手机举到与视线齐平的位置，对颈椎和眼睛都好。
心理层面：少责怪自己，不虐待自己，安慰自己时要像对待爱人那样，允许自己感到害怕。

2. 坚持运动，每天吃过晚饭去跳操一小时。之前老公并不同意，说孩子没人带，可一小时的时间，家里人难道就不能帮忙带一会儿吗？后来我才明白，首先你是你自己，然后才能是儿女、妻子、母亲，所以真的要好好爱自己。

3. 说个小众的建议，不要放弃自言自语。这和你开不开心、有没有朋友分享都没有关系，总之就是不要放弃，坚持和自己说话。

4. 希望有缘的人看到，我想推荐一个实操方法：睡前，双臂环抱自己，感受有人这样抱着自己并轻拍的感觉，告诉自己：“我抱着此刻的自己，没什么大不了，我陪着你，一切都很好。”

5. 运动+变美+好心态，保持好身材！不是为了别人，而是为了达到自己喜欢的身材。身材好可以穿的漂亮衣服更多，也会更有自信。使劲儿疼自己，吃好的、吃干净的食物。少操心，孩子有孩子的命格，尽力托举就好，其余的不要内耗。还有最重要的就是要有钱，选好老公很重要，没选好就靠自己，有钱的女人没几个显老的。

6. 不要责怪自己，别人都能做好，你做的不好也没关系。犯错也是人生的一部分，懒惰、打游戏、追剧刷抖音这些事也一样。活着是为了享受没体验过的美好，不是为了体会内疚。不良情绪是屎，焦虑是提前吃屎，抑郁是把吃过的屎反复再吃。

7. 有时想懒惰就懒惰，不要有负罪感，不要觉得是虚度光阴，也不要难为自己。快速消除负面情绪的方法，就是从塞翁失马焉知非福的角度看待问题。

8. 越是过得不好的时候，越要多读益书，让自己的内心沉淀下来；越是身处低谷期，越要多学习，让自己的内心平静下来，慢慢积蓄属于自己的能量。静能生慧，对自己最大的投资，就是提高自己的认知。大自然是有能量的，可以多去环境优美、让自己觉得舒适的地方走走，多晒太阳，好好生活，过好每一天，每天都向阳而生。一定要养护好身体，保护好自己的肠胃。记住“币重言甘，必有所图”，防人之心不可无，害人之心不可有。多接触正能量的人和事物，远离负能量的东西，那些都是无关的噪音。可以每天早上起来夸夸自己，给自己积极的能量。愿大家都能福慧增长，愿所爱之人都能无诸疾苦。

9. 尽量多攒点钱，培养合理且正确的理财观念，不要超前消费，也不要错误消费，因为未来会有很多不可控的因素。
10. 不舍得买给自己的东西，不要送给别人。
11. 哭的时候，要煮一壶水给自己喝。

12. 培养不接别人的话也不会难受的能力，大大方方让那些不值得接住的话落在地上。
13. 很多次都是这样，怕别人尴尬就把话接了过去，结果没人理我，后搞得自己特别尴尬。
14. 坚持早睡早起！这是简单却也难做到的事，但只要坚持下来，很快就能看到成果，整个人会像焕新了一样，特别有劲儿。

（🍠：深圳带货达人top1御用剪辑师 作者佚名 版权属于原作者）#第六感心理学[超话]##治愈系棒棒哒##治愈系心理学[超话]# http://t.cn/AXfw177t