我这两年很少吃水果
偶尔吃几个当季的桃子 煮过的苹果或甘蔗
不喝牛奶 也不吃冰饮
不是刻意不吃 是吃了身体感觉不舒服
自然就不想吃了
蔬菜也吃的不太多 肉也吃的少
但我平常就喜欢吃主食
什么大米、馒头、面条、 饺子 、饼 、杂粮粥、猪肉、牛肉鸡蛋 还有各种自己做的豆浆 醪糟汤五红汤等
这么多年 我的体重始终保持在92-95斤
12点前睡觉 6点半起床
睡觉必须穿袜子 超级无敌爱晒太阳
比起以前追求的白幼瘦 现在我更喜欢健康的身体
胃病也给我养好了 气血也比以前好
整个状态比年轻时候还要好
我还会继续加油的！