#今日份快乐# 妈呀，刚才没注意，心率都150了，赶紧停下来歇一歇，好怕[允悲][允悲][允悲]

今天终于全程跟练结束，除了两个动作跟不上，手脚不协调的我，其他都能跟上，这两个动作就是让我心率150的深蹲➕划船。

一身汗，但很开心[哈哈][哈哈]，停下来就不累了，拉伸也全程跟完，表扬我自己。

昨天下午根管治疗第二次，也是最后一次。补牙到家都三点多了，干脆就不练了。但又真的想练，只能是等下午接他们回家，他们做作业，我在客厅徒手跟练了，又一边兼顾煮饭。所以没有认真练到位。

昨晚十点已经很困，躺下就睡了，再醒来是两点多，回去又睡不着了，我要改掉半夜起来上厕所的坏习惯，还要改掉半夜起床看闹钟的坏习惯[哈哈][哈哈][哈哈]