【#2个动作养肾助睡眠#】心肾不交导致总失眠怎么办？别急！专家推荐了2个针对性动作，分别是：摇头摆尾、搓按耳穴。#睡得晚和睡得少哪个更伤身体# 经常练习，帮你补肾、助睡眠。具体怎么练呢？一起学起来吧！#478呼吸法助你快速入睡# http://t.cn/AXfAWgCA ​