#包文婧产后10个月状态#

我怀沂宝快生的时候体重136斤，生完月子里掉到114斤，因为是剖腹产，产后也认真做了盆底修复。

但那段时间一直不敢轻易运动，肚皮松垮垮的，腹直肌也有点分离，整个人状态很垮。之后很长一段时间，身材都没怎么恢复，也不敢做大幅度运动，主要是人太懒了[允悲][允悲]

直到前两年开始坚持瑜伽和普拉提，我才真的看到变化！坚持一段时间后，肚皮慢慢紧致了，肩背也变薄了，体态一好，整个人看着都年轻精神很多。

剖腹产的妈妈们产后可以先别着急修复、别焦虑运动，先让身体好好休养，选对适合自己的方式和时间再开始，慢慢来，恢复效果反而会更好～http://t.cn/AXfAlWJS