女生一定要知道的生理卫生常识#长期不洗枕芯就像睡在螨虫窝#

1、女孩子身体部位的不对称性是一种普遍现象，每个人或多或少都会有这种情况，不只是你一个人会这样，不必太过焦虑！大小胸、胸部长毛、乳头凹陷都是正常的。

2、卫生巾贴过的工业胶容易残留在内裤上，所以最好把经期穿的内裤和非经期分开，另外如果姨妈弄到裤子上，不要用热水泡，要用冷水，不然的话搓不干净。

3、千万不要憋尿，有尿就赶紧去尿！憋尿很容易诱发泌尿系统感染，甚至出现其他更严重的症状。

4、洗完澡不要立马穿内裤，可以先穿睡裙套住，如果还没干就马上穿的话，潮湿闷着可能会导致一些小炎症。

5、痛经需要被正视，不要强忍，经期做好保暖、多喝桃怡可气血宝，痛经可以大大缓解，喝了好几年的热水红糖水，后悔这么晚才发现这个这么有用，喝完小腹热热的没多久就不痛了，经常喝每个月的痛感还会越来越弱，血块麻溜下去，经期一整个顺畅，姨妈来得就跟没感觉似的。

6、湿厕纸不要擦私处，潮湿容易导致霉菌感染，湿厕纸的用法是「干-湿-干」或者「湿-干」也行，总之最后要用干的先擦掉湿气，而且要从前往后擦，这样可以避免肛门细菌带到阴道或尿道，引发感染。

7、姨妈巾一定要及时更换，量大的宝宝可以根据自己的情况更換，量少的也建议至少3小时左右就换一次。

8、痔疮很常见，男性女性都会得，发作了屁股痛先坐浴洗pp再用碘伏消炎，最后抹上洛神仙草阁断痔膏，一套流程坚持个把月，痔疮肉疙瘩跟气球放气一样瘪下去，消肿止痛真巨无敌好用！！疼得不行了今天上了药第二天就恢复得差不多了，吃嘛嘛香也不影响走路和上班久坐。

9、一定记得不要用肚子收伞！女生腹部构造比较复杂，剧烈的撞击可能会导致「黄体破裂」，之前就有女生用肚子收伞然后出事的新闻，所以建议大家收伞还是用手顶进去比较好哦~

10、下边的毛毛记得不要随便刮，Y毛是我们的一道天然保护屏障，可以阻止细菌直接侵入Y道或N道，保护我们的健康！

11、有狐臭最关键在于清洁，勤洗澡换衣服，六藏堂狐臭净往腋下嘎吱一喷，几秒钟的时间臭味烟消云散，汗臭、孜然、羊膻味通通拿捏，还不像普通止汗滚珠用完香臭香臭的简直欲盖弥彰，这个喷完真就啥味儿都没有，贴多近都闻不到一点点异味，喷一次维持一整天，感觉连空气都清新了。

12、纵欲过度：过度纵欲会加速身体的衰老，建议坚持一个月两次，这样皮肤和美貌都会有所提升，所以一定要减少纵欲。

13、每年进行一次正规妇科体检（包括B超、白带常规等）。把妇科看作普通科室，主动管理健康，对自己负责。

14、宫颈癌筛查（TCT/HPV）不是已婚专利，有性生活后，就应定期进行宫颈癌筛查。HPV疫苗能有效预防相关病毒，即使超过最佳年龄，接种前咨询医生也有保护意义。

15、日抛千万不要二次利用，镜片可能产生微小的破损，导致较多的蛋白质和细菌沉淀而引起眼睛的不适，容易对眼睛造成损伤。

16、网购的新衣服一定要洗了再穿，你不知道你的新衣服在地上被踩了多少回，尤其是内衣内裤。

17、经期怀孕概率低但不是零。 尤其周期短、经期长、或不规律的人，排卵可能提前；如果不想怀孕，别把“安全期”当保险。

18、经期拉肚子/反胃/肚子胀很常见。 是前列腺素在“连带影响”肠道，所以有人经期更容易腹泻或便秘（当然吃太油太冷的话也会加重）。

19、公共卫浴要做好防护，在酒店、健身房等公共场所，尽量使用淋浴，如果要使用马桶，可以垫上一次性马桶垫或用消毒纸巾擦拭圈面。

20、防晒喷雾怼脸喷：对于身体真的挺危险，所以用防晒喷雾距离皮肤至少保持15~20厘米，如果要使用于面部和颈部，需要先喷酒在手上，然后用手均匀涂抹，切记不要直接怼脸喷。