#陕中医•趣知道#
【#爱哭的人不容易抑郁#】#哭一哭就是在给身体清淤#哭泣是身体与生俱来的、最直接的情绪“排涝”机制。国家二级心理咨询师赖巧珍介绍，从生理学角度看，情感性眼泪中含有较高浓度的压力激素，流泪过程实际上是在排出情绪、压力带来的代谢产物。同时，哭泣时深沉的呼吸能增加氧气摄入，舒缓紧张的神经系统，身体释放的内啡肽有天然的平静与安抚作用。
因此，那些能“想哭就哭一场”的人，是在进行定期的心理清淤。他们允许情绪之河保持流动，避免形成一潭绝望的死水。哭完后的那种轻松感并非错觉，而是身心完成了一次自我净化与重启。
来源：@生命时报