2026年度运动目标150次，今天完成第21次。
今天调整了一下运动顺序，就明显感觉时间没有那么紧迫了。
体重下降了2.5斤，裤子肥了一圈，终于看到希望了，减肥是一件长期的事情，一天两天的体重起伏不要太在意。
21天养成一个习惯，我感觉是的，我好像慢慢喜欢上了运动。我以前可是能躺着不坐着，能坐着不站着的人，现在尽可能的能站着不坐着，自己能坚持的，喜欢的运动坚持着。先减脂，再专项练习。我最近也喜欢上了吉尼瘦后背，背薄了一些，胳膊上竟然有一层肌肉💪意外之喜。
#养出向上生命力才是最要紧的事#现在虽然睡眠还不好，但是精气神好了很多，再也不是以前那种死气沉沉的样子了。今年真的太幸运了，遇见大家，跟上大家的脚步。
生命力，精气神真的都可以养回来，我们一起生机勃勃！
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