早起和邻居约定了去跑步，
这周日他就要参加安阳马拉松的半程项目了，
5km结束好让他保留体力用在周日，
出门还给他带了比赛日的补给给他，
盐丸、能量胶和酸轻片，
问他紧张不紧张，
他说有一点，
我说你肯定没问题的等着你凯旋。
因为去年陪视障跑友跑完郑州全程马拉松的经历我也算老司机了，
我跟他说你就什么心都不用操，
全程都有人陪着你、护着你，
前面压着点速度别激动不要跑快就行，
想上速度了后面再上，
问他分组安排好了没，
他说都安排好了，
我说咱跑团里全都是操心的人，
他们带着你就安心完赛。

从我加入跑团后每周都会陪他跑跑，
周二我固定把早上时间空出来陪他，
（除了冬天空气质量太差暂停过两次）
他周日定期参加跑团活动其他志愿者陪他跑，
周日的活动是风吹雨打都坚持要去，
我有时问他下雨（雪）就别去了，
他说不行志愿者就是来陪我（们）的，
他真的是跑团里的全勤第一名。

他说努努力看看明年能不能跑个全马，
我说慢慢来肯定可以的，
他笑着说马拉松纯粹就是自找苦吃啊，
我说可不是嘛一边痛苦着一边下次还要。
他说之前去看医生医生让他多运动，
他说盲人上街走个路都费劲怎么运动，
没想到现在都要去参加比赛了，
我也挺替他看开心的。

今天结束训练照例陪他买了蔬菜水果，
然后把他送回按摩店里，
刚出来就下雨了，
真幸运。