其实我的容貌在40几岁的女人里面，算年轻的。[笑cry]

这是怎么做到的呢？我想了一下，应该有以下几个原因：

1、我是慢性子。

遇事不急不躁，脾气和耐性都挺好，血压就不高。

女性长期血压高会加速血管早衰和心脏劳损。

2、我平时很少做大的表情。

我表情多数是淡淡的、平静温和的，[笑cry]连皱眉都很少，嘴角也不会向下耷拉，所以皱纹比较少。毫不知耻地说，我到现在还没出现过一条眼部细纹。[doge]

女人经常做夸张表情、容易一惊一乍/大喊大叫、情绪大起大落、太爱哭，容易有皱纹。[笑cry][笑cry]

3、我不会过量运动/健身。

我会以自己的体感舒适为准，一觉得累，就停下来，尊重身体向我发出的信号。

疯狂跑步，会让膝关节提前退化；过劳运动，会让身体过度氧化和有微炎症，冲击心脏和免疫系统。

4、容易进入心流。

做热爱的事例如写文章时，我会觉得时间过得很快。当我以为自己的世界只过了20分钟时，外部的真实世界已经过了1小时了，那么我就比别人年轻40分钟[笑cry]。

这是有科学根据的：

心流 = 皮质醇下降，即压力激素下跌。身体从“战斗应激模式”切换到“细胞修复模式”，睡眠和皮肤变好。

心流 = 大脑自我保养，分泌多巴胺、内啡肽、血清素等天然抗老神经递质，比很多护肤品补品都管用。

人在进入心流时，像处于另一个缩短扭曲的时空，能对抗熵增，生命减少时间性磨损，有全然接纳自己、活在当下、自然流淌的生命状态。

5、会偷懒。[笑cry]

[doge]能让别人操心的事，我就不操心；能简化的事，就简化。平时会使唤男人，让男人多负责家里的事，底层的琐碎家务交给佣人做，我全局把控，注重孩子的情绪心灵/思想教育。

6、少八卦别人，多专注自己。

女人的注意力＝气血，你经常留意别人的举动、猜测别人的想法、害怕别人不高兴，等于给别人供血、供能量。久而久之，你会能量耗散、六神无主、憔悴变丑。

当你的注意力围绕自己转时，才会皮肤细腻、头发光泽、眼神清亮。

[笑cry]我暂时想到这些，以后会继续补充。[可爱]