最近身边很多朋友焦虑，都是遇到些工作或者生活上的问题。其实春天是焦虑症、抑郁症高发的季节，临床数据约50%的抑郁症首次发作在春季。而且抑郁症、焦虑症的复发率比其他季节高20%-30%。如果您或者身边有这样的朋友，症状明显建议去医院精神科，吃药可以很快控制住，症状轻的话心理咨询也可以作为辅助，平时多晒太阳，找点小事转移注意力，不要讲大道理，会让他们觉得自己连这点小事都做不好更难过。

我知道这些是因为身边真的挺多的，特别是那些当老板的朋友们，压力都挺大的。有人曾经站在天台给我打电话，还有前些年，一位很年轻很美，而且商业头脑清晰，不缺钱的朋友，产后想不开去世了。对我震动很大。这么美好的生命就这样没了…

焦虑症主要是对某些事情过度担忧，表现为对未来的恐惧、紧张、坐立不安，手抖，出汗。

而抑郁症就相对严重了：情绪持续低落，对当下的绝望、兴趣丧失、觉得活着没意思。生理上感觉乏力、食欲下降、体重变化、持续失眠或者嗜睡。如果身边朋友有症状，一定不能轻视。就医才是王道。