平时可以多吃馒头，更有助于补阳气，尤其是女性。馒头由小麦制成，在冬季和春天的旱地中，小麦吸收了大量的阳气，被认为是热性食物，纯阳之物。
消化不好，手脚冰凉，容易焦虑、抑郁的人，都适合多吃馒头，补充阳气。赶走阴霾! ​