【#肝脏是全身最能忍的器官#】#无意识保护肝脏的7件小事#肝脏是人体最大的解毒器官，也是新陈代谢最旺盛的器官。它就像一个沉默的硬汉，哪怕70%的肝细胞受损，人也未必会感到明显不适。更神奇的是，肝脏还是唯一可以“再生”的内脏，即便被切掉一半，依然能慢慢长回原来的样子。有一些无意识的行为，不经意间已经在帮你保护肝脏↓↓

[星星]1.闻到烟味就跑
一支烟在燃烧过程中，至少有4000种化学物质生成，其中69种致癌。这些有害物质会影响肝脏脂质代谢，增加“坏”胆固醇，甚至增加肝癌风险。

[星星]2.乐观心大
临床发现，容易长结节的人大多有一个共同点——情绪压抑。偶尔的焦虑、生气在所难免，我们要做的是避免负面情绪累积。

[星星]3.喝不了酒
乙醇进入人体需经肝脏代谢，代谢产物乙醛和蛋白质结合后产生的物质，会直接损伤肝细胞，引发炎症反应。时间一长，甚至引发肝癌。

[星星]4.到点就困死
肝脏在夜间的代谢和修复效率更高，中医也讲究睡“子午觉”，即子时（晚上11点~次日凌晨1点）进入睡眠，可使全身气血归聚肝胆经，避免内分泌失调。

[星星]5.每天上秤
体重超标的人，很多都胖在了肚子上，尤其是肝脏、肠道等内脏。肚子隆起，不仅增加脂肪肝风险，若不及时干预，还会拉升肝癌风险。

[星星]6.爱干净
有些人爱干净，如果食物长毛了或者放久了就会果断扔掉，这个习惯也在保护肝脏。

因为玉米、大豆、花生等食物容易受黄曲霉菌污染，产生具有致癌性的黄曲霉毒素，且无法通过煮、炒、炸等方式破坏，长期摄入易导致肝癌。

[星星]7.大鱼大肉尝几口就算了
这类人往往吃不下太多大鱼大肉，多是浅尝辄止，反倒是蔬菜可以吃很多，但肝脏、胰腺等器官都在获益。脂肪需要经过肝脏代谢，摄入太多高脂食物易引发急性胰腺炎和脂肪肝，还可能引起慢性炎症。 #爱护肝脏要做这10件小事#