对于高血压、高血脂、糖尿病患者，以及有血栓家族史的高危人群而言，季节交换期间就是对心血管的一场考验。定期测量血压、血糖和血脂，可以及时捕捉到身体发出的异常信号。生命在于运动，这句话在预防血栓上同样适用。每天可以抽出30分钟时间做一下中强度的有氧运动，给自己身体的血液循环加把劲，血流速度上来了，血黏度自然就下降了。运动虽好也要挑准时间，要谨记避开早晚寒冷时段，早晨十点至下午三点左右气温适宜，阳光也正好，既能保障安全也能保障健康。