脂包骨七天减脂课表！
脂包骨、代谢差都去练！

第一天：
elenifit全身减脂激活代谢

第二天：
elenifit哑铃力量hiit 暴汗燃脂

第三天：
burpeegirl 哑铃有氧结合，减脂又塑形

第四天：
burpeegirl中小基数突击hiit

第五天：
burpeegirl哑铃力量训练，提高代谢！

第六天：
mizi站立哑铃训练，减脂塑形！

第七天：
elenifit美丽芭蕾，全身塑形，拉伸，改善体态！

运动基础差的姐妹可以休息2-3天，不用每天都练哦～

#急性子七天减肥##微博超有用视频大赛##运动#