【你真的会擤鼻涕吗？】
不管是鼻炎还是感冒，流鼻涕、擤鼻涕都特别常见，但很多人擤鼻涕的方法其实是错的，一不小心还会伤耳朵、伤鼻窦。
首先，擤鼻涕的时候不能太用力。
其次，要采用上身向前倾的姿势擤鼻涕，由于上颌窦的开口位置较高，不利于引流，采用身体略向前倾的姿势，有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外。同时，上颌窦的开口位置较高，上身向前倾的话，也不容易导致鼻涕流入上颌窦。
再有，要先擤一侧的鼻涕，如果同时擤两侧的鼻涕，容易增加鼻腔的气压，加重耳朵的负担。因此先用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹起，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧。
如果鼻腔里分泌物粘稠不易擤出时，可以用小剂量生理盐水喷入鼻腔以稀释粘液，并按照上述做法轻轻擤鼻子，有助于预防鼻出血。
如果鼻塞严重，不要试图大力擤鼻子缓解，应该去看专科医生，以便得到最好的治疗。#鼻塞###感冒##耳鼻喉科[超话]##鼻炎[超话]#