补印：你要有高质量的睡眠，读自己喜欢的书，一定是自己喜欢读的书，睡舒适的床，穿舒适的衣服等等……..一切你觉得舒服的、放松的、能给你补充能量的方式方法，给你很强的安全感的方式都可以。另外，重中之重：一定要抱好自己的印大腿啊啊！ ​