2026丙午年，保命法则：自律。

知道什么叫自律吗，自律就是，严格规定自己的睡眠时长，入睡时间，运动时间，户外活动时间。睡觉和运动，两大养生法宝。尤其是户外有氧运动，对心肺功能是最有益的，走路都算，骑自行车都算。

记住：放弃工作，也不能放弃运动。放弃赚钱，也不能放弃睡眠。 ​