这补气，不能乱补，这些思路好好了解。#国医的精诚力量##中医式生活#
办公室里经常能听见有人叹气，不是心情不好，是那种“哎——得深吸一口气才舒服”的叹气。干活的阿姨前两天还问我：黄医生，我怎么老觉得气不够用，爬两层楼就喘，喝了一个月黄芪水，不但没用，喉咙还疼得不行。

我说你这不是找补，是找堵。
现在人普遍累，都想补气。疫情过后，十个里有七八个说精力大不如前，总想躺着。想法倒是一致：喝黄芪水、吃补中益气丸。我年轻时候也干过这事儿，喝完喉咙疼、肚子胀，后来才明白，不是黄芪不好，是没配对啊。

《脾胃论》里李东垣早说清楚了：饮食不节伤胃，胃伤了就气短精神少，还容易生热，火往上跑，脸都烧得慌。形体劳役伤脾，脾伤了就倦怠嗜睡，四肢没劲，大便稀溏。关键是，脾胃一弱，不但气不足，还会冒出一种叫“阴火”的东西来。

这就引出一个重要的结论：火与元气不两立，火盛则气虚，气盛则火衰。脾胃气足了，虚火自然就灭。但问题来了，脾胃虚不是单纯的气虚，还有一个重要改变，就是气机升降失常。光补气不行，得调气。

我老跟病人打比方，人体里的气就像城市交通，光有车不够，路得通才行。你塞车了还拼命往路上加车，那不是添堵吗？补气不调气，就跟这个道理一样。朱丹溪也说了：气有余便是火。补气多了就化火，这就是为什么你喝黄芪水上火的原因。

那到底该怎么办？黄芪这味药确实是补气之长，但它有脾气，得顺着来。
想补肺气，黄芪配上麦冬、五味子。肺气不足的人，活动一下就容易出汗，声音低怯，说句话都费劲，容易感冒。麦冬滋阴，能中和黄芪的温燥；五味子收敛，能把虚火往下收。这三味一起，补肺固表不上火。

想补脾气，黄芪配上白术、麦冬。脾气不足的人，吃啥拉啥，饭后肚子胀，浑身没劲。白术健脾燥湿，麦冬益胃生津，黄芪让脾胃有力量运转，三味配合，既补又通。
想补肾气，黄芪配上生地、山药。肾气不足的人，腰膝酸软，夜尿多。生地滋肾阴，山药益肾气，加上黄芪补气，三味一起，补肾不上火。

但有些人的情况，比这复杂。民国神医张锡纯提出过一个概念，叫“大气下陷”。这个大气，在横膈膜以上，紧紧托着心肺。一旦下陷，最明显的感觉就是气短，总想深吸一口气才舒服。稍微一动就喘，身体无力，脑子昏沉。

张锡纯创了个方子叫升陷汤，只有五味药：生黄芪、知母、柴胡、桔梗、升麻。黄芪打头阵补气提气；知母中和黄芪的温燥，让补进去的气能化水降下来；柴胡、升麻、桔梗各走各路，把气往上提。五味药围绕一个主题：补气提气，大道至简。

什么样的人容易大气下陷？生完孩子的宝妈，气从下边耗掉了；空着肚子干活工作的人，身体没能量还往外掏；说话太多的老师，话说多了耗肺气；干重体力活的，也容易下陷。甚至一氧化碳中毒、受惊吓，都可能把气吓下去。

张锡纯用这个方子治好无数人，可惜现在很多人想不到是大气下陷，想不到用升陷汤。
所以最后说句实在话，疲倦乏力想补气，先别急着泡黄芪。从三顿饭按时吃开始，穿暖和点别着凉，每天散散步，不是去健身房猛练，就是散散步。实在不行，找个中医看看，吃上几副药辅助一下。

别老想着喝点啥就补起来了，身体不是那么简单的。气要补，路要通，火要降，三样齐了，人才舒坦。