今天午休听的播客是「文化有限」讲那本非常有名的《灿烂千阳》，摘录的是快到节目最后时的几段话，第一段来自余华老师《活着》的韩文版自序，第二段是《女朋友们》作者李萌做客播客《破产书店》中的一段话，然后还想到了昨天午休时所听到的另外一期播客提到的关于创伤和共情的两句话，一起都记一下：

「作为一个词语，“活着”在我们中国的语言里充满了力量，它的力量不是来自于喊叫，也不是来自于进攻，而是忍受，去忍受生命赋予我们的责任，去忍受现实给予我们的幸福和苦难、无聊和平庸。与此同时，《活着》还讲述了人如何去承受巨大的苦难，就像中国的一句成语：千钧一发—— 让一根头发去承受三万斤的重压，它没有断。我相信，《活着》还讲述了眼泪的宽广和丰富，讲述了绝望的不存在，讲述了人是为了活着本身而活着的，而不是为了活着之外的任何事物而活着。

我们今天在很多地方，人们好像对于死亡有一种美感，会有一些人觉得死亡是美好的。死亡它带来一种迷人的气息，这里边有解脱，有不屈，就觉得死亡好像是某种迷人的叙述。然后我们看到这些苟活着的人，我们都觉得特别可惜，特别感慨。但是面对困境，我选择咬紧牙根活下去，这何尝不是一种反抗呢。

没有任何苦难值得歌颂，被认为了不起，只有在苦难中迸发自我生命力的那个人，他才伟大。但同时我们也要知道没有任何人有义务在苦难中必须伟大。有的时候两个概念离得太近，会让我们混淆。它们之间不是有任何的因果关系，苦难也没有义务要伟大，没有任何人有义务要伟大。所有人在面对苦难的那个当下都是不幸的，都是值得理解和同情的，那个理解和同情才是我们人生，而作为人应该去保守的那种本能，而不是说我们迎接了一个伟大的时代，我们每个人都要歌颂去面对苦难。」

「定义创伤的并不是客观上的可怕程度，而是主观上我们经历的与我们期待的差别。我们经历过但还没有释怀的，在我们心里的失望和绝望，这些是我们的创伤。我觉得让人想起来释怀很多，就以前你说自己一些事儿很难受，别人说这都算什么呀、这都不是个事儿。其实那和我们自己的感受很相关，感受才是最真实的，而不是说这件事客观上我是遭遇了什么样的丧失。

共情是需要想象力的，共情也是需要情感体验的，情感体验和想象力综合以及背后还有一个能力是需要去意识到我和你都是不一样的，需要带入对方的视角或者对方的这个状态去想象对方是怎么想的、是什么样的感受，然后再发起交流。这样的能力，它其实是需要整个大脑多个部位的整个协作。但有一些人可能在自己的幼年时期这一块大脑没有机会得到一个好的发展，使得他这个能力的底层的地基是缺乏的。」