当妈之后，焦虑真的说来就来。[笑cry]

孩子莫名其妙哭闹的时候
家里乱七八糟永远收拾不完的时候
刷到朋友圈别人家娃又get新技能的时候
自己累到一句话都不想说还得硬撑的时候
工作上的消息和孩子的哭声同时响起的时候

焦虑就像夏天的蚊子，嗡嗡嗡地围着你转，赶都赶不走。[裂开]

但我最近找到了一个对抗焦虑的秘密武器，超管用——
每天在心里默念5遍：
"该吃吃该喝喝，遇事不往心里搁"

别笑，真的有用！

这两天给自己调整了一下
趁娃睡着的碎片时间
看了几集喜欢的剧
刷了几个不用动脑子的视频
傻乐十分钟
满血复活[耶]

当妈的快乐，可以很小，也可以很"没出息"[并不简单]

以前总觉得
追剧是浪费时间
刷视频是虚度光阴
但现在想通了——
能让我从带娃的疲惫里喘口气的
就是好东西

我的"快乐急救包"里现在装着：
📱 收藏夹里攒着几个下饭短剧
☕ 趁孩子看动画片时安安静静喝杯茶
🎧 听歌时把耳机戴上，让孩子跟爸爸玩去
🍰 路过面包店给自己买块小蛋糕
💬 跟闺蜜发个消息，不带娃纯吐槽

这些小事，不贵、不费时、不费妈
但管用[心]

说到这个，今天看到#博主建议给研究生们一次悔棋的机会#

突然想到，其实当妈的也常常需要"悔棋"啊
没控制住脾气之后后悔
太着急了之后后悔
把自己的焦虑传给孩子之后后悔[泪]

但我们比研究生幸运的是
亲子关系里，随时都有"悔棋"的机会
一个拥抱
一句"妈妈刚才太着急了"
一次睡前谈心
都可以重新开始[抱抱]

所以啊
带娃的路上
别把自己绷得太紧
累了就歇一歇
烦了就吃点好的、看点乐的
该吃吃该喝喝
遇事不往心里搁

生活总有不如意
但如果暂时改变不了环境
就先学会照顾好自己的心情

毕竟
快乐的妈妈
才能养出快乐的孩子[彩虹屁]

#育儿先育己##妈妈的快乐急救包##该吃吃该喝喝遇事不往心里搁##带娃日常#

http://t.cn/AXfbvmdc

Ps:图为最近看的剧截图[可爱]