#全国爱肝日# 中医讲，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，与春气相通。春季养肝，重在顺应其生发之性。

一是调情志：戒怒，“怒伤肝，百病由气生”保持心情舒畅，避免肝气郁结。

二是慎起居：夜卧早起，#爱肝先从睡好觉开始# 保证夜间睡眠，勿熬夜以养肝血。

三是节饮食：增甘少酸，多吃青绿色蔬菜如菠菜、西兰花及芽尖类，以助肝气升发。

四是按穴位：常按揉太冲、内关、膻中穴，可疏肝理气。

谨记，最好的护肝不是“补”，而是“疏”与“养”。#世界睡眠日##国医的精诚力量#