【#胰岛素抵抗的5个表现#】#改善胰岛素抵抗的关键#胰岛素可以降低血糖，而当身体对胰岛素的反应减弱、胰岛素敏感性降低，需要分泌更多的胰岛素才能降低血糖，就会产生胰岛素抵抗，以下5种异常症状或疾病可以作为预警信号↓↓

⚠️腹型肥胖
腹部脂肪堆积，会导致脂肪细胞分泌大量炎症因子和游离脂肪酸，干扰胰岛素信号传导，从而引发胰岛素抵抗；反过来，胰岛素抵抗会导致身体处于高胰岛素水平，促进脂肪合成，造成腹部脂肪堆积。

日常可通过腰围估测，男性腰围大于90厘米，女性超过85厘米，就需警惕。

⚠️黑棘皮病
颈部、腋下、腹股沟、肘窝、膝盖后侧等皮肤皱褶处出现深色、粗糙、增厚的斑块，触摸时有天鹅绒般的质感，医学上称为黑棘皮病，这也是胰岛素抵抗的重要信号之一。

⚠️空腹胰岛素水平高
空腹胰岛素正常范围在5~20微单位/毫升，在未外源补充的情况下，如果该指标升高，就提示可能存在胰岛素抵抗。

⚠️血脂异常
高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）被称为“好胆固醇”，能将血管壁的胆固醇转运到肝脏进行代谢。研究显示“好胆固醇”水平低的人发生胰岛素抵抗的比例，比该指标正常人群高30%~40%。

⚠️多囊卵巢综合征
胰岛素抵抗与女性多囊卵巢综合征密切相关，如果女性出现月经紊乱、不孕、多毛（尤其是上唇、下颌、下腹正中线）等表现时，需要到内分泌科就诊进行评估。