分享一下我是怎么瘦的吧
其实我瘦下来的很大一个原因
确实是因为打了某西
当时我是过完年打的打完之后就回家过年了
过完年之后回来称体重102瘦的很快
但是我真的非常非常的不推荐
太影响健康了
而且当时因为真的瘦得太快了
我脸上的皮都挂不住的骨头
整个人脸皮都很松 法令纹凹陷黑眼圈都很明显
这种瘦不好看的

后面我就研究给自己补气血
我每天给自己煲汤
乌鸡汤排骨汤还有红糖黄芪鸡蛋水
每天轮换着喝 我都是把它们当做我的正餐了
一天就只吃这些
偶尔也会馋饭菜
我就给自己蒸一个小馒头 炒一碗小菜配着吃
一天我就只吃这些
其次，我是干主播的，每天站着直播四个小时
运动量挺大的，然后吃的也挺清淡的
所以就算我吃的比之前的多，但我的体重也是没胖的

最后就是怎么下了100斤以下
其实我也挺意外的[允悲]做梦都没想到这辈子还能下100
是因为最近我在上早班
每天凌晨5:00做起来化妆了
起太早了，根本就没有胃口
吃不下特别油腻的东西
我的早餐就只有2个
一个是麦当劳双层板烧汉堡包三件套
一个是711的双重芝士牛肉三明治+一个蛋白质补给
麦当劳我就只吃一半
剩下的我就留着下播后再继续吃
那个三明治碳水蛋白质蔬菜都有了
个头也不大 就也挺适合减肥的时候吃
早餐吃的低脂+我直播4小时运动量够了
中午下播继续吃早餐剩下来得
而且我下播口渴喝水一直喝喝就喝饱了
我也不会再去吃饭了
但我可能会馋点小零食
去便利店买点小零食过嘴瘾我就不吃了
我就等晚餐了
晚餐我就没什么挑的了
就吃我自己喜欢吃的了
但是最迟在8.30前我就会吃完了
而且我不会吃到100%饱
大概七分饱8分我就不吃了
然后我准备收拾洗漱睡觉了
这样子的循环就又瘦了[允悲]

还有就是我现在奶茶都很少喝
我基本上不会给我自己点奶茶
除非是跟朋友在一起我会喝
我自己是不会点的
咖啡我也很少喝了
除非我很困，或者我不是很通畅的时候
我就会点咖啡来消化一下

总之 还是管住嘴少吃多动
慢慢就瘦下来了